Burcumania

  Beynimizin bize oynadığı oyunları, yaşımız ilerledikçe kavramaya çalışıyoruz. Gençken anlayamadığımız ama olgunlaştıkça ve deneyimledikçe öğrendiğimiz bir konu. İnsan beynini de inceledikçe ne kadar derin ve ilginç olduğunu görüyoruz. Bunlardan bir tanesi de Plasebo etkisidir. Kişinin hastalığı için kanıtlanmış tedavi edici bir etkisi olmamasına rağmen bir ilacı aldığında kendini iyileştirebileceği algının oluşmasıdır. Plasebo, Latince kökenli bir kelime olup “Seni hoşnut edeceğim” anlamına geliyormuş. İnternette bu konuyla ilgili sayısız çalışmalar bulunmaktadır. Farklı alanlarda, farklı sonuçları olan deneysel çalışmaları okumak mümkün. En ilginç olanı da depresyona karşı bunun kullanılması, antidepresan ilaçları kadar etkili olduğu düşüncesi gerçekten çok kayda değer. Hiçbir etkisi olmadığı halde ilaç yerine vitamin verilen hastaların bir kısmında semptomların gözle görülür düzeyde iyileşme göstermesi bu etkinin varlığına inandırmaya yönlendiriyor. Aynı etkinin “etkin konuşma

  Hayat zorlu bir maraton.. Sürekli koşturma hali.. Bazen şöyle bir duraklayıp kendimize sormalıyız nereye ve neden bu kadar devamlı koşuyorum diye…🏃 Hep daha iyisine, daha mükemmeline sahip olmak adına yaşamı kaçırıyor olabiliriz. Salt mutluluğu yaşayamadığımıza göre fazla mı dinamiğiz diye sorguluyorum. İnsanın özüne dönmeye, kendini tanımaya ve kendini olduğu haliyle sevmeye ihtiyacı var. Kendini olduğun haliyle kabul etmek günümüzde oldukça zor, bunun birçok sebebi olabilir ama en yaygın sebep kendi özgüvenimizi başkalarının takdiri üzerine inşa etmemizdir. Biz yetişkinler ilgi ve takdirle beslenen varlıklarız. Gerekli mi? Şunu unutmayalım öz-farkındalık, öz-denetim ve öz-yükseliş beyinde kalıcı pozitif değişiklikler yaratma gücüne sahiptir.💣 Biraz olsun huzur bulmak istiyorsak “ kendimizi sevme molaları ” yapmamız gerekiyor. Bu yolculukta dinginlik, sadelik ve sakinlik gibi arkadaşlar eşlik edecek bize. Dış dünyadan ve etkenlerden biraz uzaklaşıp, kendimizi dinlemeliyiz ki